節制生活実施中

あれから、ご飯の量を少なめに、外食を控えて気をつけてます。
やむを得ず外食しなきゃならない時も、出来るだけ量を少なく、カロリーを考えて食事してました。
少し、痩せたと思う。
まだ、確かじゃないけど。
今更ながらコアリズムをやろうか検討中。