頑張りました

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今日も30分ほど歩きました。
寒いですねやっぱり。

昨日は腹筋も50回したので、今日も頑張ろうと思いますo(^-^)o


Posted by パイン. at 2010年02月17日21:56

ウォーキング

Comment(0) | 運動記録
冬だと、寒くて何も運動しないから、体力が落ちて大変です。

少しでも体力をつけるために今日はウォーキング40分くらい行いました。

できるだけ続けてみようと思います。


Posted by パイン. at 2010年02月16日21:30

寒いのは苦手

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お家でパワーヨガを始めたのですが、なかなか続かないですね～

最近サボリがちです(^_^;)

私って続ける事が苦手だから、困ったものですよ。

もともと運動不足で代謝が悪いので、これからもっと寒くなると身体が冷えて

ひどい時は、足などが痛くなったりします。

そうなっちゃうとサーポーターを巻かないと眠れなかったり、大変です。
お風呂で温めても冷めると余計痛むんです。

これは多分家系なんですよね。

母は手足。弟は腕、私は足が痛くなります(×_×)


Posted by パイン. at 2009年10月27日16:20

お家ヨガ

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最近、家でヨガを始めました。
教室やジムに通うのつづかないんだよね。
だからって、家でやっても続かないのもかわらないとは思うけど、お金もかからないから、いいかなと思って。

前にジムに登録して、始め二ヶ月いったけど、半年以上、月謝だけ払ってた時もあったし。。。
バカだよね〜


Posted by パイン. at 2009年09月19日11:33

昔のジーンズ

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昔のジーンズを引っ張り出してはいてみた。

かなり気ついが、なんとかはけました（*^_^*）

でもやっぱ、背中とかにお肉がつちゃって、

やっぱりまずいな～


Posted by パイン. at 2009年06月21日21:58

節制生活実施中

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あれから、ご飯の量を少なめに、外食を控えて気をつけてます。
やむを得ず外食しなきゃならない時も、出来るだけ量を少なく、カロリーを考えて食事してました。
少し、痩せたと思う。
まだ、確かじゃないけど。
今更ながらコアリズムをやろうか検討中。


Posted by パイン. at 2009年06月17日19:37

やばい！

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せっかく痩せてきたと思ってたのに、暴食して太っちゃった！！

友達と「たまには美味しいもの食べよう」とか言って、最近立て続けに外食しまくってたら、案の定！太った！


Posted by パイン. at 2009年06月03日19:21

ちょっとだけ

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ちょっとだけだけど、気持ち痩せたかも！

１キロぐらいだからまだなんとも言えないけど。

なんかいい感じですね〜

このまま続けたら、もう少し痩せるかな。


Posted by パイン. at 2009年05月28日19:18

続けていますよo(^-^)o

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ご飯を減らすダイエット、続いています。
まあ、かんたんだからね。

全然食べないわけじゃないから、苦にならないし。

でも、ちょっともの足りない感はあるね。


Posted by パイン. at 2009年05月25日19:21

ダイエット

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また、最近太ったかも。。。
と、思うのだけと、なかなか運動とかやる気にはなれない。

そこではじめたのが、ごはんを少なくするダイエット。
ダイエットってほどでもないのかな？

やることは簡単！
食事の時にお茶碗いっぱいによそうご飯の量を、少なくするだけ。
お茶碗に半分くらいかな。

私、お米が好きだから、まるっきりご飯を抜くのはキツイいので、量を減らすことにしました。


Posted by パイン. at 2009年05月22日19:16

かぼちゃスープ

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最近、カボチャスープにはまってます。
かぼちゃは繊維も多いし、おいしいからたくさん飲めちゃいます（*'-'*）

朝起きてすぐと、夜寝る前に白湯を飲むといいんだって、友達に教わったんだけど、
なんか味気ないからすぐ飽きちゃった。

かわりに、朝はあたたかくて消化のよさそうなスープを飲むようにしてます。

お腹の働きが良くなっていいよ。


Posted by パイン. at 2009年05月17日07:46

ブログはじめてみました

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日記がてらに、試したコスメの感想とか、いつの間にか終わってるダイエットを忘れないように、
ここに記録をつけていこうと思います。


Posted by パイン. at 2009年05月13日22:36